🤖
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
جاهز للقراءة…
طريقة عمل السمك البوري فاطمة أبو حاتي
💡 خلاصة سريعة (أهم 3 أسرار لنجاح الوصفة):
- استخدام سمك بوري طازج ذو عينين لامعتين وخياشيم حمراء.
- التتبيلة الغنية والمتوازنة هي سر الطعم المميز.
- عدم الإفراط في طهي السمك للحفاظ على طراوته.
عن الوصفة: السمك البوري هو نوع من الأسماك البحرية التي تتميز بلحمها الأبيض الطري وقيمتها الغذائية العالية. يعتبر السمك البوري من الأطباق الشعبية في العديد من الدول العربية، ويتم تحضيره بطرق مختلفة، منها الشوي والقلي والخبز. وصفة السمك البوري على طريقة فاطمة أبو حاتي تتميز بالتتبيلة الغنية التي تضفي على السمك طعمًا مميزًا ورائحة شهية.
المكونات:
- 2 سمكة بوري كبيرة، منظفة ومفتوحة من الظهر
- لتتبيلة السمك:
- 1 حبة فلفل أحمر كبيرة، مفرومة
- 1 حبة فلفل أخضر كبيرة، مفرومة
- 4 فصوص ثوم كبيرة، مفرومة
- 1 حبة بصل متوسطة، مفرومة
- 1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة
- 1/4 كوب بقدونس مفروم
- عصير 2 ليمونة كبيرة
- 2 ملعقة كبيرة خل أبيض
- 1 ملعقة كبيرة كمون
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة
- 1 ملعقة صغيرة شطة (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة كركم
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- للتغطية (اختياري):
- دقيق
- زيت للقلي أو للدهن
- للتقديم:
- شرائح ليمون
- أرز أبيض أو أرز صيادية
- سلطة طحينة
خطوات التحضير:
- تحضير التتبيلة: في وعاء كبير، اخلطي الفلفل الأحمر، الفلفل الأخضر، الثوم، البصل، الكزبرة الخضراء، البقدونس، عصير الليمون، الخل، الكمون، الكزبرة الجافة، الشطة (إذا استخدمت)، الكركم، الملح والفلفل الأسود. قلبي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- تتبيل السمك: ضعي السمك البوري في صينية أو وعاء كبير. وزعي التتبيلة بالتساوي على السمك من الداخل والخارج، مع التأكد من وصول التتبيلة إلى جميع أجزاء السمك. غطي الوعاء واتركي السمك في التتبيلة لمدة ساعة على الأقل في الثلاجة، أو لمدة أطول للحصول على نكهة أقوى.
- التحضير للقلي أو الخبز: بعد تتبيل السمك، يمكنكِ اختيار طريقة الطهي التي تفضلينها.
- للقلي: ضعي كمية مناسبة من الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة. اتركي الزيت حتى يسخن جيدًا. إذا كنتِ ترغبين في تغطية السمك بالدقيق، قومي بتغميس السمك في الدقيق من جميع الجوانب قبل القلي. اقلي السمك في الزيت الساخن لمدة 5- 7 دقائق لكل جانب، أو حتى يصبح ذهبي اللون وينضج تمامًا.
- للخبز: سخني الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية. ادهني صينية خبز بالقليل من الزيت. ضعي السمك المتبل في الصينية. يمكنكِ إضافة شرائح من الليمون والبصل إلى الصينية لإضافة نكهة إضافية. اخبزي السمك في الفرن لمدة 20- 25 دقيقة ، أو حتى ينضج تمامًا ويصبح ذهبي اللون.
- التقديم: قدمي السمك البوري ساخنًا مع الأرز الأبيض أو أرز الصيادية وسلطة الطحينة. زيني الطبق بشرائح الليمون.
💡 نصائح ذهبية لنجاح الوصفة
- للتأكد من نضج السمك، يمكنكِ استخدام شوكة لفحص اللحم. إذا كان اللحم ينفصل بسهولة عن العظام، فهذا يعني أن السمك قد نضج.
- يمكنكِ إضافة بعض الخضروات المقطعة إلى التتبيلة، مثل الطماطم والفلفل الحار، لإضافة نكهة إضافية.
- إذا كنتِ تفضلين السمك المشوي، يمكنكِ شوي السمك على الشواية بعد تتبيله.
- لتقليل رائحة السمك أثناء الطهي، يمكنكِ إضافة قطعة من الفحم إلى الزيت أو وضع وعاء صغير من الخل في الفرن.
- يمكنكِ استخدام أي نوع من الأسماك الأخرى في هذه الوصفة، مثل سمك الدنيس أو سمك القاروص.
ابحثي عن السمك ذو العينين اللامعتين والخياشيم الحمراء. يجب أن يكون لحم السمك متماسكًا ولا توجد رائحة كريهة. (للمزيد من الأفكار والوصفات الناجحة، تصفحي قسم مطبخ الأسرة).
نعم، يمكنكِ تجميد السمك البوري المتبل لمدة تصل إلى شهرين. تأكدي من تذويب السمك تمامًا قبل طهيه.
يعتبر السمك البوري المشوي أو المقلي من أفضل الطرق لتقديمه. يمكنكِ تقديمه مع الأرز والسلطة والمقبلات الأخرى.
بالطبع! يمكنكِ إضافة أي بهارات تفضلينها إلى التتبيلة، مثل الزنجبيل أو الكاري أو البابريكا.
السمك البوري غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات والمعادن. يعتبر تناول السمك البوري مفيدًا لصحة القلب والدماغ والعظام.
نعم، يمكنكِ استخدام المقلاة الهوائية لطهي السمك البوري. قومي برش السمك بالقليل من الزيت وضعيه في المقلاة الهوائية لمدة 15-
20 دقيقة
، أو حتى ينضج.
للتنظيف، ابدأي بإزالة القشور باستخدام سكين حاد. ثم، افتحي بطن السمكة وأزيلي الأحشاء. اغسلي السمكة جيدًا بالماء البارد. يمكنكِ أيضًا إزالة الرأس والذيل إذا كنتِ تفضلين ذلك.
بالتأكيد! إضافة الخضار مثل البطاطس والجزر والبصل والفلفل إلى صينية السمك في الفرن يضيف نكهة وقيمة غذائية إضافية. تأكدي من تقطيع الخضار إلى قطع متساوية حتى تنضج في نفس الوقت مع السمك.
لتقليل الالتصاق، تأكدي من أن المقلاة ساخنة جدًا قبل إضافة الزيت. استخدمي مقلاة غير لاصقة أو مقلاة من الحديد الزهر. يمكنكِ أيضًا رش السمك بالقليل من الدقيق قبل القلي.
بالإضافة إلى سلطة الطحينة، يمكنكِ تقديم السمك البوري مع صلصة الزبادي بالنعناع، أو صلصة الثوم والليمون، أو صلصة الطماطم الحارة.
📝 مفكرتي الخاصة لهذه الوصفة
اكتبي ملاحظاتك وتعديلاتك هنا (سيتم حفظها تلقائياً في جهازك للرجوع إليها مستقبلاً).
